ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ »ó´ã¹®ÀÇ
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ »ó´ã¹®ÀÇ
Á¤Åë¿ä°¡ È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿ø
anywhereyoga
 
Ȩ > °Ô½ÃÆÇ > ¼ö·ÃüÇè±â

¼ö·Ã üÇè±â



ÁÖÁ¦ Áö¿øÀÌÀÇ Ãâ»ê±â
µî·ÏÀÏ 2011-04-27 Á¶È¸¼ö 38711

Áö¿øÀÌÀÇ Ãâ»ê±â

¾È³çÇϼ¼¿ä? È«ÀÍ¿ä°¡ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¼±»ý´Ôµé. ¼Â° °øÁÖ Áö¿øÀ̸¦ ³ºÀº ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡¹Ý ±èO¿µÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÀúÈñ Áö¿ø¾çÀÌ Å¾ Áö 100ÀÏÀÌ ³Ñ¾î°¡³×¿ä. ´õ ´Ê±â Àü¿¡ Ãâ»ê±â¸¦ Àû¾îº¾´Ï´Ù. ù° ÁöȯÀ̵µ, µÑ° ¼ºÈ¯À̵µ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡·Î ¾Æ±â¸¦ ³º¾ÒÁö¸¸, À̹ø¿¡´Â Á¤¸» Ãâ»êÀÇ °úÁ¤À» ¿Â¸öÀ¸·Î ´À³¤ °Í °°½À´Ï´Ù.

Ÿí Èñ¸ÁÀÌ´Â Ãâ»ê¿¹Á¤ÀÏÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥µµ Á¶¿ëÈ÷ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Àü ¾ÆÀÌ°¡ Àú¿¡°Ô ½ÅÈ£¸¦ Áֱ⸦ °£ÀýÈ÷ ¿øÇßÁö¸¸ º´¿ø¿¡¼­´Â Ãâ»ê¿¹Á¤Àϵµ ä¿ü°í, ¾ç¼ö°¡ Àû¾îÁö¸é žư¡ À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï À¯µµºÐ¸¸À» ÇÏÀÚ°í ÇϽôõ±º¿ä. ù°¿Í µÑ°°¡ À־ ±ÞÀÛ½º·´°Ô ÁøÅëÀÌ ¿À´Â °Íº¸´Ù´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹Ì¸® Àλ縦 ÇÏ°í, º´¿ø¿¡¼­ À¯µµºÐ¸¸À» ÇÏ´Â °Íµµ ±¦ÂúÀ» °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.

º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÀ» ÇÏ°í Ãâ»êÀ» Çϱâ Àü °úÁ¤µé(ÁÖ»ç¹Ù´Ã ²Å±â, ±Ý½Ä, °üÀå, ÀÚ±ÃÃËÁøÁ¦)À» ÇϳªÇϳª Çسª°¡¸é¼­ Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ °ÍÀº "È£Èí, Çѹø¿¡ ³¡³»±â, ºñ¸íÁö¸£Áö ¾Ê±â"¿´½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ÀӽŠ9°³¿ù ¹«·Æ °¨±â·Î ½ÉÇÑ ±âħ°ú ÇǷηΠ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ »óÇØÀÖÀ» ¶§, Å« ¼±»ý´ÔÀÇ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±× ¶§ Å« ¼±»ý´Ô²²¼­´Â ÀúÀÇ ±â¿î »ó´ãÀ» ÇØÁֽø鼭 "µÎ ¾ÆÀ̸¦ ¸ðµÎ ¼ø»êÇÏ¿´´Ù°í, ¼Â°µµ ¼ø»êÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó°í »ý°¢Çϸé Å« ¿À»êÀ̳×. ¾ÆÀ̵éÀº ¸ðµÎ °³º°ÀûÀÎ ÀΰÝüÀÌ°í, ¸öÀ» °ÔÀ»¸®ÇÏ¸é ¼Â°¶óµµ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ³×."¶ó°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù.
±×¸®°í "¿ä°¡¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº È£ÈíÀ̳×. 10³âÀ» ¿ä°¡Çصµ È£ÈíÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°í, ´Ü ÇϷ縦 ¿ä°¡Çصµ È£ÈíÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ³×. Ãâ»êÇÒ ¶§ ¾²ÀÌ´Â ÈûÀº È£Èí¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»°Ô."

±× ¸»¾¸À» µè°í Á¦ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ºÎ²ô·¯¿ü´ÂÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù. µÎ ¾ÆÀ̸¦ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡·Î ¼ø»êÇ߱⿡ ¼Â°µµ ¼ø»êÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó´Â ¸·¿¬ÇÑ ±â´ë°¨ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ ÇÑ ´Þ ³²Àº ±â°£ µ¿¾È ¿­½ÉÈ÷ °üÀý¿îµ¿°ú º§Æ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼µé°ú ¸¸Æ®¶ó¸¦ ÇÏ°í, ƯÈ÷ °ñ¹ÝÆì±â ÀÚ¼¼·Î Â÷ºÐÈ÷ È£ÈíÀ» Çϸç Èñ¸ÁÀÌ¿Í ´ëÈ­¸¦ ³ª´³½À´Ï´Ù.

¿ÀÀü 8½Ã¿¡ ÀÚ±ÃÃËÁøÁ¦¸¦ ¸Â°í 10½Ã°¡ µÇµµ ÁøÅëÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀÚ, °£È£»çºÐÀÌ "¿îµ¿ÇϽô °Íµµ ±¦Âú¾Æ¿ä." ÇϽôõ±º¿ä.±×·¡¼­ º¹µµ¿¡¼­ "Èñ¸Á¾Æ, Èûµç ½Ã°£ÀÌ ¿À°ÚÁö¸¸ ¿ì¸® »¡¸® ³¡³»°í ¾ó±¼ º¸ÀÚ."Çϸ鼭 Ç㸮µ¹¸®±â, ¹ß¸ñµ¹¸®±â, ¸ñµ¹¸®±â, ¾ó±¼¸À»çÁö µîÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

30ºÐ Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°í 10½Ã 30ºÐ°æ ħ´ë¿¡ ´¯ÀÚ ¼­¼­È÷ ÁøÅëÀÌ ¿À´Â °ÍÀÌ ´À²¸Á³½À´Ï´Ù. "¾Æ. ÀÌÁ¦ ÁøÅëÀÌ ¿À´Â±¸³ª." ¶È¹Ù·Î ´©¿ö(°æÇè»ó ¿·À¸·Î ´¯´Â °Íº¸´Ù ¶È¹Ù·Î ´©¿üÀ» ¶§ ÁøÅëÀÌ ÈξÀ ´ú Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.) ÁøÅëÀÌ ¿À¸é È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

"³»°¡ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é Èñ¸ÁÀ̵µ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í, ³»°¡ ¼ûÀ» ³»½¬¸é Èñ¸ÁÀ̵µ ¼ûÀ» ³»½®´Ù." ½Å±âÇÏ°Ôµµ ÁøÅëÀÇ °­µµ´Â Á¡Á¡ ½ÉÇØÁ³Áö¸¸ È£ÈíÀ» ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ°¡ µ¹¸é¼­ Á¡Á¡ ¾Æ·¡·Î ³»·Á¿À´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö °¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. "¾ö¸¶µµ Èûµé°í ¾ÆÇÁÁö¸¸, Á¼Àº »êµµ¸¦ ³»·Á¿À´Â Èñ¸ÁÀÌ´Â ¹é¹è, õ¹è Èûµé°Å¾ß. ¿ì¸® Èû³»ÀÚ. ±×¸®°í »¡¸®º¸ÀÚ."ÇÏ¸ç ½ÅÀ½¼Ò¸® ÇÑ ¹ø ³»Áö ¾Ê°í È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Â »çÀÌ °£È£»çºÐÀÌ ³»ÁøÀ» ÇÏ·¯ ¿À¼Ì´Ù°¡ "ÁøÅëÀ» Á¤¸» Àß ÂüÀ¸½Ã³×¿ä. ¾ó±¼ÀÌ ³Ê¹« ÆòÈ­·Î¿Íº¸¿©¿ä."ÇÏ¸ç ³î¶ó¸ç °¡½Ã´õ±º¿ä.

ÁøÅëÀÌ ¿À¸é È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ°í, ÁøÅëÀÌ ¸ØÃß¸é ¾ó±¼¸¶»çÁö¿Í ÀÔ ÁÖÀ§ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â »çÀÌ Àڱù®Àº 8cm±îÁö ¿­·È°í, °£È£»ç¼±»ý´ÔÀÌ ÈûÁÖ±â ÀÚ¼¼¸¦ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±×·¯´õ´Ï Àڱù®ÀÌ ´Ù ¿­·È´Ù¸ç ¹Ù·Î ºÐ¸¸½Ç·Î À̵¿Çß½À´Ï´Ù. Á¤¸» "Çѹø¿¡ ³¡³»±â"´Ù. ÇÏ°í ¿Â ÈûÀ» ¸ð¾Æ ÇÑ ¹ø¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Ï ¶Ç Çѹø ´Ü ÇϳªÀÇ »õ »ý¸íÀÌ Å¾½À´Ï´Ù. ÁøÅëÀÌ ½ÃÀÛµÈ Áö 2½Ã°£ÀÌ Ã¤ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÀ̸¦ ³º¾ÒÀ¸´Ï ÂüÀ¸·Î Ãູ¹ÞÀº Ãâ»êÀ̾ú½À´Ï´Ù.

ÀÓ»êºÎ¿ä°¡·Î ¾ÆÀ̸¦ ¼ÂÀ» ³º¾Æº» Á¦°¡ »ý°¢ÇÏ´Â Ãâ»êÀ̶õ "Ãâ»ê¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ̳ª °ÆÁ¤º¸´Ù °íÅëÀ» Ãâ»êÀÇ °úÁ¤À¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ¾ö¸¶ÀÇ È£ÈíÀÌ °ð ¾ÆÀÌÀÇ È£ÈíÀ̶ó´Â »ý°¢. °íÅë¿¡ ÀǽÄÀÌ ¾Ðµµ´çÇÏÁö ¸»°í, ÀǽÄÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ »ê¸ð¿Í ¾ÆÀÌ°¡ ¸ðµÎ °Ç°­ÇÏ°Ô »õ»ý¸íÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Å« ¼±»ý´Ô²²¼­ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» ÇÒ ¶§ "Áö±Ý ´À³¢´Â °íÅëÀº Ãâ»ê ¶§ °íÅëÀ» Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ³ª´²¼­ ´À³¢´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù." ÀÌÁ¦¼­¾ß ¾Ë°Ô µÈ Á¡ÀÎ µ¥, Á¤¸» ¼ö·ÃÇÒ ¶§ ´À²¼´ø °íÅë ¶§¹®ÀÎÁö Ãâ»ê ¶§ °íÅëÀÌ Á» ´úÇÑ °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.^^

100ÀÏÀÌ ¸· Áö³­ ÀúÈñ µþ Áö¿øÀÌ. Á¤¸» °Ç°­ÇÏ°Ô Àß ÀÚ¶ó°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ¿ä°¡·Î ³ºÀº ´Ù¼¸ »ì, ³× »ì ¿¬³â»ý °³±¸ÀïÀÌ ¾Æµé ÁöȯÀÌ¿Í ¼ºÈ¯À̵µ °Ç°­ÇÏ°Ô Àß ÀÚ¶ó°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÀÌ ¼Â ¸ðµÎ ÁøÅëºÎÅÍ Ãâ»êÀÇ ½Ã°£±îÁö ¿·¿¡¼­ ÁöÄѺ¸¸ç ¿ë±â¿Í ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ÁØ ¿ì¸® ½Å¶û¿¡°Ôµµ ÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ºô¾î °í¸¶¿òÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù. Ãâ»êÀº »ê¸ð¸¸ °Þ´Â °úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·, ƯÈ÷ ³²Æíµµ ÇÔ²² ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÓÀ» ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.

¾ðÁ¦³ª µû¶æÇÑ ¹Ì¼Ò¿Í °Ý·ÁÇØÁֽŠÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¼±»ý´Ôµé²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù Á¦°¡ ´Ù½Ã »õ·Î¿î ¸¶À½À¸·Î ű³¿Í ¼ö·Ã¿¡ ÀÓÇÏ°Ô ÇØÁֽŠū¼±»ý´Ô²² ¸Ó¸® ¼÷¿© °¨»çÀÇ ¸¶À½ ¿Ã¸³´Ï´Ù.


±èO¿µ ´Ô: ³²¾çÁÖ Áý¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÅÃ̱îÁö ÀüöÀ» ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó °¥¾ÆŸ¸ç Áö±Ø Á¤¼ºÀ¸·Î ¼ö·ÃÇϽŠ¸ð¹üȸ¿øÀ̽ʴϴÙ. ¼¼ ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ¿ä°¡º£À̺ñ·Î ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ ÇϽøç ÇÔ²² ¼ö·ÃÇϽô ÀÓ»êºÎµé²² Èñ¸ÁÂù ¸Þ¼¼Áö¸¦ ÀüÇØÁּ̽À´Ï´Ù.







 
 
 


































































































































































































































ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼Ò°³: ºÐ¸¸Ã¶ÇÐ / ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼³¸³ÃëÁö / ¿øÀå´Ô Àλ縻 ¹× ¼Ò°³ / ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Àü¹®°­»çÁø
ÀӽźΠ¿ä°¡: ÀӽźΠ¿ä°¡¶õ / Àӽźο䰡 ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ / Ưº° ÇÁ·Î±×·¥ / ¼·»ý¹ý
»êÈÄ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡: »êÈÄ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡¶õ / »êÈÄ¿ä°¡ ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ / Ưº° ÇÁ·Î±×·¥ / »êÈÄÁ¶¸®¹ý
¼ö·Ã ½Ã°£ ¹× À§Ä¡: ¼ö·Ã ½Ã°£ / ¼ö·Ã À§Ä¡ / ¼ö·ÃÀü Áغñ / FAQ
¿ä°¡Àü¹®µµ¼­: ÀӽźΠ/ »êÈÄ / ű³ ¸í»ó / ÀӽŠÁغñ / °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ / Á¤Åë¿ä°¡ Àü¹®¼­ / Ã¥±¸ÀÔ ¾È³»
º»»çÀÌÆ®ÀÇ ³»¿ë°ú »çÁøµî ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹ÌÀÇ »çÀü µ¿ÀǾø´Â ¹«´Ü º¹Á¦ ¹× ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

°³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿øÅ»Åð
È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿ø ¼­¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ ½ÅÃÌ·Î46 ´ëÇ¥:½ÅÇý¿ø »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:101-08-25182 | ÀüÈ­:02)334-2350
(Copyright © 2017 ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ - ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì All rights reserved.
)